Exercícios

Exercícios de Cross Fit para fazer em qualquer lugar – parte 5

marcelo7

Fofuras da minha vida, segue mais um post pra vcs. A cada vídeo um exercício mais fácil pra executarem onde tiverem.
O mês de setembro é emblemático pra mim, pois estou fazendo um ano de vida saudável. Estou tão feliz e é por isso que criei esse blog, pra compartilhar com vcs que é possível sim mudar de vida gastando pouco ou quase nada e sem sofrimento. Vale a pena demais. Então comecem já, agora. Nada de esperar segunda, janeiro e nenhuma outra desculpa. Qdo a gente quer, precisamos tomar uma atitude imediatamente, sem protelar mais. Eu demorei muito a tomar as rédeas da minha vida. Mas agora elas pertencem a mim e a mais ninguém! Façam o mesmo e contem comigo para o que precisarem.
http://www.colaemmimquevoceseca.wordpress.com
Meu look: DMC Fitness (Instagram: @dmcfitnessbh)
Professor: Marcelo Kennedy (CREF: 005353)
Meu instagram e twitter: @fernandagarcya

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Exercícios

Exercício Funcional – Parte 5

Olá!!! Vamos para mais um exercício fantástico para mexer com todo o corpo??? Gente, é muito bom se exercitar. Tenho que ficar dois longos meses parada por conta da cirurgia que fiz de apendicite e estou sentindo muita falta. Não digo nem só esteticamente (na verdade tô só emagrecendo, nem sei pq), mas sinto falta pelo geral. Até dor de cabeça que eu não sabia mais o que era sentir, tenho tido… Mas, não foi uma escolha minha adoecer, né?? Dia 16 de agosto volto com tudo, mas, enquanto isso, vou matando as saudades através desses vídeos que fiz para ajudar a empolgar vcs a se mexerem!!! Vamos lá!!!
#colaemmimquevoceseca
Meu look: DMC Fitness
Professor: Alexandre Magalhães Maia (CREF 21500 G/MG)
Academia: Artur Assunção

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Exercícios

Exercício Funcional – Parte 4

Dando continuidade às nossas aulas de funcional, segue o quarto vídeo!!!
Força na peruca, meu povo!! Perceba que existem muitas opções para se mexer, mesmo se vc não tiver muita grana, nem muito tempo! Quando a gente quer, consegue SIM!!!
Eu descobri que só vou poder malhar depois de dois meses da cirurgia (tirei o apêndice às pressas, dia 16/06), portanto, só fico aqui na vontade!! Malhem por mim, ok?? Beijocas e até o próximo vídeo!! #colaemmimquevoceseca
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Dicas da Fefê

Truque para afinar o rosto!!

contorno

Muita gente reclama que tem o rosto redondo (estando acima do peso ou não) e se sente mal nas fotos com isso. A Isabella Cristine (e não Isabelle Cristina como falei no vídeo!!! Afff, Fernanda, que mico errar o nome da entrevistada) do Salão Isabella Cristine, me ensinou um truque bárbaro que ajuda a afinar o rosto. É incrível!!
Não é nada complicado, com mil cores de bases. Muito pelo contrário, ela ensina a contornar com pó mesmo e apenas uma cor e uma sombra para iluminar. Ou seja, QUALQUER pessoa consegue fazer, mesmo que não tenha nenhuma habilidade em make!
Vale o play!!!
#colaemmimquevoceseca
Beijocas!!
@fernandagarcya
@_salaoisabellacristine

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