Exercícios

Exercício Funcional – Parte 5

Olá!!! Vamos para mais um exercício fantástico para mexer com todo o corpo??? Gente, é muito bom se exercitar. Tenho que ficar dois longos meses parada por conta da cirurgia que fiz de apendicite e estou sentindo muita falta. Não digo nem só esteticamente (na verdade tô só emagrecendo, nem sei pq), mas sinto falta pelo geral. Até dor de cabeça que eu não sabia mais o que era sentir, tenho tido… Mas, não foi uma escolha minha adoecer, né?? Dia 16 de agosto volto com tudo, mas, enquanto isso, vou matando as saudades através desses vídeos que fiz para ajudar a empolgar vcs a se mexerem!!! Vamos lá!!!
#colaemmimquevoceseca
Meu look: DMC Fitness
Professor: Alexandre Magalhães Maia (CREF 21500 G/MG)
Academia: Artur Assunção

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Exercícios

Exercício Funcional – Parte 4

Dando continuidade às nossas aulas de funcional, segue o quarto vídeo!!!
Força na peruca, meu povo!! Perceba que existem muitas opções para se mexer, mesmo se vc não tiver muita grana, nem muito tempo! Quando a gente quer, consegue SIM!!!
Eu descobri que só vou poder malhar depois de dois meses da cirurgia (tirei o apêndice às pressas, dia 16/06), portanto, só fico aqui na vontade!! Malhem por mim, ok?? Beijocas e até o próximo vídeo!! #colaemmimquevoceseca
Meu look: DMC Fitness
Professor: Alexandre Magalhães Maia (CREF 21500 G/MG)
Academia: Artur Assunção

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Dicas da Fefê

Truque para afinar o rosto!!

contorno

Muita gente reclama que tem o rosto redondo (estando acima do peso ou não) e se sente mal nas fotos com isso. A Isabella Cristine (e não Isabelle Cristina como falei no vídeo!!! Afff, Fernanda, que mico errar o nome da entrevistada) do Salão Isabella Cristine, me ensinou um truque bárbaro que ajuda a afinar o rosto. É incrível!!
Não é nada complicado, com mil cores de bases. Muito pelo contrário, ela ensina a contornar com pó mesmo e apenas uma cor e uma sombra para iluminar. Ou seja, QUALQUER pessoa consegue fazer, mesmo que não tenha nenhuma habilidade em make!
Vale o play!!!
#colaemmimquevoceseca
Beijocas!!
@fernandagarcya
@_salaoisabellacristine

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Receitas Fit

Surpresa de morango light!!

morango2

morango

Pensem numa receita boba, fácil de fazer e que mata demais aquela vontade incontrolável de atacar um doce??

É essa surpresa de morango!! Ela é saudável (afinal, sua base é fruta), barata (morango tá na época) e light pq não usamos açúcar!! Ou seja, tudo que queremos e precisamos nessa vida!! kkkkk

Na foto temos duas receitas, ok?

Usamos duas bandeijinhas de morango, lavados e picados;

Duas caixinhas de creme de leite light,

Uma colher de sobremesa de gelatina em pó light de morango (ajuda a dar uma consistência mais durinha e reforça a cor!!),

Adoçante a gosto (use o da sua preferência).

Mistura tudo, coloca um pouco no freezer (se quiser comer rápido) ou na geladeira mesmo e seja feliz!!!

Muito gostoso!! Acabei de comer e corri aqui pra postar pra vcs!!!

Beijocas com gostinho de morango!!

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