Exercícios

Exercícios de Cross Fit para fazer em qualquer lugar – parte 2

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Segunda aula de exercícios adaptados do Cross Fit para fazer onde estiver!!
Preste atenção que eu não consegui executar o exercício com a perfeição que o Marcelo o fez. É normal quando estamos começando. O importante é fazer com uma postura correta, fazer exercício todo torto é que não pode. Não agachei tanto quanto ele pq força muito e meu joelho sentiu demais o exercício anterior. Mas ele disse que tudo bem, pra começar pode fazer menos agachado mesmo. Tenho certeza que a medida que eu for executando vou melhorar!! Afinal, estou parada há mais de dois meses e tenho que voltar na boa, pra não lesionar. Você que não tem feito atividade física, escute bem o que a gente fala toda hora. Não é papo furado, não. É muito importante fazer uma avaliação com profissionais da saúde (fisioterapeuta, cardiologista etc) antes de começar a se mexer. JURO que não é caro, dá demais pra pagar, ok? Já disso isso antes aqui no blog: é muito mais barato fazer uma avaliação do que depois arcar com um tratamento de saúde. E se exercitar não faz bem só pra estética, faz bem pra TUDO. Mesmo que você for gordinho e esteja super bem com a sua aparência, ainda assim, se exercite. Seu coração, suas artérias e sua alma vão agradecer!!! Espero que estejam gostando das aulas. Farei de tudo pra não demorar pra postar todas!!! Beijos e ótimo fim de semana pra todos!!
Blog: http://www.colaemmimquevoceseca.wordpress.com
Meu look: DMC Fitness (Instagram: @dmcfitnessbh)
Professor: Marcelo Kennedy (CREF: 005353)
Meu instagram e twitter: @fernandagarcya

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